Wissen und Tipps für Yogalehrer
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Bandscheibenvorfall durch Yoga: Kein Einzelfall bei Yogalehrern
Ein Bandscheibenvorfall – um die 180.000 Menschen in Deutschland kämpfen jedes Jahr damit. Und obwohl Yoga bei Entspannung und Stärkung des Rückens hilft, gibt es Einschränkungen und Überlegungen nach einem Bandscheibenvorfall. Die schlechte Nachricht: Yogalehrende leiden oft selbst unter Schmerzen, denn ein Bandscheibenvorfall wird häufig durch Yoga ausgelöst.
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Was ist Yogatherapie? Eine Definition – und Tipps, wie du Yoga gesund unterrichtest
Yogatherapie ist eine angepasste Yoga-Praxis, die Menschen mit Beschwerden unterstützt und die Gesundheit im Alltag der Menschen verbessert. Doch nur wenige Yogalehrerinnen nutzen diese fundierte Basis für ihren Unterricht. Entdecke das Geheimnis von Yogatherapie – und erfahre, warum sie sich für alle Yogalehrenden lohnt.
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Yoga unterrichten: 10 Tipps für Yogalehrer
Yoga glaubwürdig unterrichten: Du hast deine Yogalehrer-Ausbildung absolviert, bildest dich in Seminaren weiter und besuchst Weiterbildungen – dennoch: Die Zweifel als Yogalehrerin nagen in jeder Yoga-Stunde an dir. Es fällt dir schwer bei dir zu bleiben und dich deinen Schülerinnen beim Unterrichten zu zeigen, mit allem, was dich ausmacht – mit deiner Vision, deiner Leidenschaft, deinen Zweifeln und Ängsten?
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Hilft Yoga unserem Rücken? Tipps gegen unspezifische Rückenschmerzen
Yoga für den Rücken ist beliebt, denn klar: Rückenschmerzen kennt fast jeder. Sie sind in der westlichen Welt weitverbreitet. Eine Volkskrankheit, unter der jeder dritte Deutsche regelmäßig leidet. Eine schnelle Linderung durch Rückenyoga erscheint verlockend. Aber hilft Yoga gegen Rückenschmerzen – und worauf solltest du achten, wenn du Yoga gegen Rückenschmerzen übst?
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Probleme mit Zähneknirschen? Yoga nimmt Stress und Verspannungen
Verspannungen und nächtliches Knirschen – wenn der Kiefer Probleme bereitet, wirkt sich das negativ auf das Wohlbefinden aus. Für die vielfältigen Symptome des Kiefers gibt es wenige Therapien. Welche Ursachen dahinterstecken und wie Yoga darauf Antworten für deinen Alltag liefert, erfährst du heute.
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Dehnen und Yoga: So dehnst du richtig und effektiv
Dehnen und seine Wirkung. Ein großes Thema im Yoga und Gegenstand zahlreicher Mythen. Das muss nicht sein: Ich erkläre dir heute den Unterschied zwischen Mobilisation und Dehnung und gebe dir Regeln und Alternativen zur Muskeldehnung an die Hand, denn: Beweglichkeit entsteht nur durch den richtigen Ansatz.
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