Deine Wohltat in der Schwangerschaft
Schwangerschaftsyoga online praktizieren
Gesund Yoga üben in der Schwangerschaft
In meinem bewährten Schwangerschaftsyoga Online Programm erwarten dich genau die Yoga-Einheiten, die du für eine gesunde und sichere Schwangerschaft benötigst – übe ab jetzt örtlich flexibel, in deinem Tempo und passend zu deiner Tagesform.
Onlinekurs für deine Schwangerschaft
Gesund & sicher üben für alle Trimester und darüber hinaus
- Bereite dich Schritt-für-Schritt auf die körperlichen und mentalen Veränderungen vor.
- Verwende sichere Übungen und präzise Anleitungen für eine gesunde Yogapraxis.
- Schütze dich durch fundiertes Schwangerschaftsyoga mit physiotherapeutischen Elementen.
- Finde ruhige Momente in deinem Alltag und verbinde dich mit dir und deinem Baby.
- Nutze die bewusste Atmung als Geburtsvorbereitung, trainiere und entspanne deinen Beckenboden.
Hey, ich bin Gül
Dieser Onlinekurs ist von mir als Mami und schwangere Frau für dich erstellt. Ich weiß: Aus Angst vor Fehlern vermeiden viele Frauen Bewegung in der Schwangerschaft. Dabei braucht dein Körper genau das: Bewegung.
Ganz egal, zu welchem Zeitpunkt deiner Schwangerschaft du startest: Mit meinem Programm integrierst du Yoga kinderleicht in deinen Alltag und unterstützt deinen Körper mit genau den richtigen Bewegungen. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Üben und eine gesunde Schwangerschaft!
Deine Gül
Beweglichkeit
Bleibe beweglich – nicht nur für das Ende der Schwangerschaft. Körperliche & geistige Flexibilität gehen Hand in Hand.
Kraft
Starke Muskeln schützen dich vor Schmerzen und geben dir die Kraft, die du jetzt & später, mental & körperlich brauchst.
Ausdauer
Fitness hilft dir nicht nur unter der Geburt. Als Mama brauchst du einen langen Atem und Ausdauer, um auch gut für dich zu sorgen.
Entspannung
Lass los. Durch die bewusste Bauchatmung findest du ruhige Momente und intensive Verbindung im Innen.
Schwangerschaftsyoga – Übe, wann & wo du möchtest
Das erwartet dich im Onlinekurs
ausgewählte Praxis-Videos
- Trainiere Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung mit System, in nur 20 Minuten.
- Vermeide langes Suchen: Fokussiere dich auf die Komponenten, die dein Körper benötigt.
- Wähle passend zu deiner Tagesform – übe die Videos einzeln, kombiniert oder am Stück.
inspirierende Audio-Dateien
- Nimm dir kurze Momente im Alltag und stärke dich mit einer Meditation und Atemübung.
- Finde neue Methoden, die dich in den herausfordernden Momenten stützen.
- Erhalte eine neuen Blick auf deinen Beckenboden, die Zentrierung und Bewegung.
Bonus
Yoga-Klassen
- Verinnerliche deine Praxis mit 6 weiteren Yogaklassen, die dich zusätzlich stützen.
- Finde deine Routine und lerne Bewegung lieben – ganz ohne Druck und Leistung.
- Entdecke eine neue Form des Yoga – individuell, therapeutisch und modern.
Schritt 1
Klicke auf den Buchen-Button
Nachdem du den Onlinekurs über CopeCart gekauft hast, erhältst deine Rechnung und den Zugang zu meiner intuitiven Kursplattform. Du fühlst dich gerade nicht nach Bewegung? Sei ganz beruhigt. Der Kurs bleibt dir deine gesamte Schwangerschaft und danach erhalten: Mindestens 2 Jahre.
Schritt 2
Starte direkt mit dem Onlinekurs
Du entscheidest, wann und wo du trainierst. Die Yogaklassen und die Audios trägst du immer bei dir: Mit einem Klick öffnest du die Klassen direkt auf deinem Smartphone – oder auf dem Laptop, PC und Tablet. Alle Inhalte sind sofort freigeschaltet und eignen sich für jedes Trimester.
Schritt 3
Trainiere mit sicherem System
Durch den klaren Fokus auf eine gesunde Praxis übst du Schwangerschaftsyoga gesund und sicher. Die Klassen sind außerdem bewusst kurz gehalten, damit du sie kinderleicht in deinen Alltag integrierst: Übe die Klassen einzeln, kombiniert oder am Stück.
Häufige Fragen
Schwangerschaftsyoga Online Kurs
Investiere in deine gesunde Schwangerschaft
Nutze gleich deine 4 Videos & 4 Audios + 6 gesunde Yogaklassen als Bonus für dich in dieser besonderen Zeit.
