100h Weiterbildung für Yogalehrer
Gesund Yoga üben und unterrichten mit therapeutischem Yoga
Mit dieser Yoga Weiterbildung unterrichtest du die Menschen in deinen Yogaklassen in nur 6 Monaten gesünder. Entdecke, wie du Yoga passgenau vermittelst – und deine eigene Praxis schmerzfrei ausführst.
Onlinekurs mit 6 Modulen in flexibler Lernplattform
- Übe und unterrichte gesundes Yoga, weil du endlich weißt, wie die wichtigsten Asanas wirken.
- Etabliere eine feste Yoga Routine und finde Techniken, die dich in allen Situationen des Lebens stützen.
- Verstehe die Grundprinzipien gesunder Bewegung und schütze dich und andere vor Schmerzen.
Yoga lehren – sicher, schmerzfrei, selbstbewusst
- Yoga selbstsicher unterrichten, mit therapeutischem Wissen für Yogalehrer – ganz ohne Anatomie-Frust.
- Kurse gesund gestalten durch angepasste Asanas, die du sicher anleitest und selbstbewusst ausführst.
- Ein neuer Blick auf menschliche Bewegung im Yoga, damit du dich und deine Schüler vor Schmerzen schützt.
- Therapeutische Yogaklassen für die eigene Praxis – oder als Inspiration und Vorlagen für deinen Unterricht.
- Individuell gestaltete Yogaklassen, weil du häufige Beschwerden erkennst und ausgleichende Asanas nutzt.
Finde den Weg zu einem Yogaunterricht, in dem du dich sicher fühlst, weil dein Unterricht sicher ist.
Module
Die Grundprinzipien gesunder Bewegung im Yoga
Modul 1: Schulter, Arme & Hände
Wie funktioniert unser Körper? Was machen Knochen, Muskeln und Nerven? Mit den Strukturen des Körpers startest du auf deine Reise in die faszinierende Welt der funktionalen Anatomie – und zwar leicht verständlich: Du beschäftigst dich mit der oberen Extremität und den Ursachen von schmerzenden Schultern und Handgelenken. Die Schulterblattanbindung wird zu deinem stillen Mantra – spüre die neue Qualität der Asanas und stärke deine Schüler durch deine neuen Erkenntnisse.
Modul 2: Rücken, Rumpf & Nacken
Rückenschmerzen, Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfälle: Du weißt, welche Bewegungen bei unspezifischen Rückenbeschwerden hilfreich sind und lernst, wie du gesunde Gewohnheiten in deine Yogastunden integrierst: Übungen mit dem Theraband helfen dir, deine Ausrichtung zu optimieren. Eine saubere Zentrierung schützt vor Schmerzen. Und kleine Variationen verändern viel. Das Beste: Du erkennst Warnsignale und Risikofaktoren, damit sich die Menschen bei dir sicher fühlen, wie nirgends sonst in der Yogawelt.
Modul 3: Becken, Beine & Füße
Die Qualität deiner Stunden verändert sich – und damit auch deine Sicht auf Bewegung: statische Dehnung der Beine? Unnötig! Ausrichtung über die Füße? Nicht hilfreich! Du orientierst dich an den Grundprinzipien gesunder Bewegung. Du spürst, warum das Becken die Basis der Ausrichtung ist und wie sich eine Nervenmobilisation auch auf die Beweglichkeit deiner unteren Extremität auswirkt. Außerdem erfährst du mehr über die Schwachstellen traditioneller Asanas – und natürlich auch, wie du sie ausgleichst.
Modul 4: Yoga & Wissenschaft
Die Vorbereitung großer Asanas schützt vor Verletzungen: Ob Dehnen, Kräftigung oder Stabilität – mithilfe von Trainingswissenschaften, verstehst du auch die Hintergründe deines Stundenaufbaus. Dein Unterricht wird effektiv, sicher und fundiert. Du weißt, wie du Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit aufbaust, denn du kennst die neusten Studien zum Thema Training und Yoga. Wenn du weißt, welche Muskelgruppen im Alltag vernachlässigt werden, gleichst du Dysbalancen gezielt aus.
Modul 5: Menschen in besonderen Umständen
Viele Lehrerinnen fühlen sich unsicher, sobald Menschen mit Beeinträchtigung in ihre Yogaklassen kommen. In diesem Modul lernst du, wie du ältere und jüngere Menschen unterstützt und wie du mit Menschen nach Krankheiten und mit Schmerzen umgehst. Wenn du merkst, dass dein Unterricht hilft, unterrichtest du mit Freude auch schwierige Situationen und heterogene Gruppen – und zwar auch, weil du weißt, wie du Hilfsmittel unterstützend nutzt. Du kennst allerdings auch deine Grenzen und weißt, wann Yoga ungeeignet ist.
Modul 6: Personal Trainings
Als erfahrene Physiotherapeutin und Personal Trainerin zeige ich dir Yoga abseits von Gruppenstunden. Ich führe dich Schritt–für–Schritt durch den Prozess eines Personal -Trainings. Wie bekommst du alle notwendigen Informationen? Wie baust du die Einzelsitzung auf? Und wie besprichst du ein Ziel und erreichst dieses in der Zusammenarbeit? Du weißt, wie du vorgehst und kannst neben deinen Gruppenstunden auch Personal Trainings anbieten. Dafür gebe ich dir außerdem einen kleinen Einblick ins Marketing und in die Preisgestaltung.
Bonus: Deep Dive
In den bisherigen Modulen bekamst du die Grundlagen, die dir ein gesundes Unterrichten ermöglichen. In den 12 aufgezeichneten 60 Minuten-Calls mit anderen Yogalehrerinnen tauchst du tief in die Themen der Module ab. Nimm dir, was du brauchst. Aber soviel schon einmal vorab: Du kannst dich auf ein paar Überraschungen freuen. Du möchtest einen kleinen Vorgeschmack auf die Themen? Sehr gerne:
- Die 5 Schritte zur gesunden Haltung
- Die Probleme und Möglichkeiten von Yin Yoga
- Die neutrale Beckenstellung
- Der Beckenboden
- Atmung und Bewegung
- Gruppenkurse planen
- Aufbau einer Peak Pose
- Beispielanalysen für Personal Trainings
Schritt 1: Reise starten
Lege direkt los und bestimme dein Lerntempo durch die flexible Onlinekurs Plattform und App.
Schritt 2: Routine etablieren
Nutze verschiedene Lernformate: Videos, Audios, Workbooks und Aufzeichnungen.
Schritt 3: Pausen akzeptieren
Gönn dir jederzeit eine Pause – der Zugang bleibt dir für mind. 24 Monate bestehen
Schritt 4: Wissen verbinden
Verbinde Theorie und Praxis durch verständliche Anleitungen und Alltagsübungen.
Schritt 5: Veränderung spüren
Spüre deinen Körper und erlebe eine kraftvolle Ausrichtung – körperlich und mental.
Schritt 6: Vertrauen stärken
Verinnerliche die neue Praxis mit den Praxis-Videos und durch zusätzliche Yogaklassen.
Hi, ich bin Gül.
Yogatherapeutin & Dozentin
Vielleicht kennst du mich aus dem Yoga-Journal, als Gastdozentin oder aus Podcasts – denn wenn es um Yogatherapie und fundiertes Wissen für Yogalehrer geht, bin ich meist nicht weit entfernt.
Seit mehr als 10 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Yogaweg, damit mehr Menschen Yoga individueller lernen, lehren und leben. Und das fundiert u. a. meine Arbeit:
Bekannt aus:
Feedback zur Yogatherapie Ausbildung
Neues Körperbewusstsein und endlich wohlfühlen beim Unterrichten
Yogalehrer Weiterbildung
- 6 Module mit Theorie- und Praxiseinheit + Workbooks für eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen
- gesunde Yogaklassen zum Üben für dich und als Inspiration für deinen optimalen Stundenaufbau
- aufgezeichnete Fragerunden, um Physiotherapie und Yoga noch weiter zu verbinden
- Mitgliederbereich für Austausch, Unterstützung und Verbindung mit anderen Yogalehrern
- Audio-Dateien, in denen wir die yogische Perspektive auf den menschlichen Körper vertiefen
- Zertifikat nach erfolgreichem Multiple-Choice Test, der dir vorrangig zur eigenen Reflexion dient
Einmalzahlung:
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