Von der Matte ins Leben

Wissen und Tipps für deinen Yoga-Unterricht

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Yogalehrerin hilft Schüler während des Unterrichts

Was ist Yogatherapie? Eine Definition – und Tipps, wie du Yoga gesund unterrichtest

Yogatherapie ist eine angepasste Yoga-Praxis, die Menschen mit Beschwerden unterstützt. Dahinter steckt der Ansatz, mit Yoga die Gesundheit im Alltag der Menschen zu verbessern – es ist eine fundierte, sorgfältige und zuverlässige Basis, die viele Yogalehrerinnen noch nicht kennen und anwenden. Entdecke das Geheimnis von Yogatherapie – und erfahre, warum es sich für Yogalehrerinnen lohnt, therapeutisch zu unterrichten.

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Yoga hilft bei Verspannungen im Kiefer

Probleme mit Zähneknirschen? Yoga nimmt Stress und Verspannungen

Verspannungen und nächtliches Knirschen – wenn der Kiefer Probleme bereitet, wirkt sich das negativ auf das Wohlbefinden aus. Für die vielfältigen Symptome des Kiefers gibt es wenige Therapien. Welche Ursachen dahinterstecken und wie Yoga darauf Antworten für deinen Alltag liefert, erfährst du heute.

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Frau übt Yoga gegen ihre Rückenschmerzen

Mit Yoga Rückenschmerzen vorbeugen und lindern: 3 Ideen

Rückenschmerzen – fast jeder kennt sie. Sie sind in der westlichen Welt weit verbreitet. Eine Volkskrankheit, unter der jeder dritte Deutsche regelmäßig leidet. Hilft Yoga gegen Rückenschmerzen?

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Eine Frau versucht sich beim Yoga zu dehnen sich

Dehnen und Yoga: So dehnst du richtig und effektiv

Dehnen und seine Wirkung. Ein großes Thema im Yoga und Gegenstand zahlreicher Mythen. Das muss nicht sein: Ich erkläre dir heute den Unterschied zwischen Mobilisation und Dehnung und gebe dir Regeln und Alternativen zur Muskeldehnung an die Hand, denn: Beweglichkeit entsteht nur durch den richtigen Ansatz.

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Yogalehrerin unterrichtet Frau

Yoga unterrichten: 10 Tipps für Yogalehrer

Yoga glaubwürdig unterrichten: Du hast deine Yogalehrer-Ausbildung absolviert, bildest dich in Seminaren weiter und besuchst Weiterbildungen – dennoch: Die Zweifel als Yogalehrerin nagen in jeder Yoga-Stunde an dir. Es fällt dir schwer bei dir zu bleiben und dich deinen Schülerinnen beim Unterrichten zu zeigen, mit allem, was dich ausmacht – mit deiner Vision, deiner Leidenschaft, deinen Zweifeln und Ängsten?

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